MODALITÁ
FAD
DURATA
12 mesi
PRE-ISCRIZIONI
Aperte
Orientamento personalizzato
Prenota ora. Ti richiamiamo noi!
Agevolazioni: fino a €500 di sconto
Scopri di più
Il Master di I livello in Longevity Health Personal Trainer ha l’obiettivo di formare professionisti altamente qualificati nel settore della attività fisica e longevità performante e del benessere psicofisico globale specialmente in soggetti “over” dai 40 anni in poi con le note peculiarità e situazioni psico fisiche, fisiologiche e fisiche anche molto diverse da giovani sani e forti; proprio su questi punti si basa la formazione professionale teorico pratica applicativa
Obiettivo del corso
Il Master di I livello in Health Personal Trainer, organizzato dal Consorzio Universitario Humanitas in collaborazione con l’Università San Raffaele di Roma, ha l’obiettivo di formare professionisti altamente qualificati nel settore della attività fisica e longevità performante e del benessere psicofisico globale specialmente in soggetti “over” dai 40 anni in poi con le note peculiarità e situazioni psico fisiche, fisiologiche e fisiche anche molto diverse da giovani sani e forti; proprio su questi punti si basa la formazione professionale teorico pratica applicativa. Il percorso formativo offre agli studenti una preparazione completa, sia teorica che pratica, per intraprendere carriere come longevity personal trainer, coach e consulenti del benessere. L’attenzione è rivolta non solo al miglioramento delle prestazioni psico fisiche e funzionali, ma anche alla prevenzione, alla promozione della salute e alla diffusione di stili di vita sani e sostenibili. Il programma del Master – denominato “Health Personal Trainer” – propone una formazione a 360°, che integra un approccio multidisciplinare grazie al quale i laureati saranno pronti a entrare nel mondo del fitness e del benessere con competenze di alto livello, in grado di rispondere alle esigenze di un settore in continua crescita e sempre più attento alla salute psico e alla qualità della vita.
Il Master prevede anche specifici approcci sia per l’uomo sia per la donna in peri menopausa e menopausa, le cui manifestazioni sono migliorabili sia con specifica attività fisica sia con approcci integrati di nutrizione e nutraceutica.
Il Master prevede anche: ottimizzazione della massa muscolare, flessibilità, coordinamento motorio, equilibrio fisico; fondamentale anche la gestione dello Stress e principali Stressors che contribuiscono all’invecchiamento; spazio anche alle strategie per ottimizzare il recupero e la fatica.
Il Master fornisce conoscenze/competenze spendibili nel mondo del lavoro in linea e secondo le indicazioni del proprio ordine professionale di appartenenza e/o della laurea posseduta.
Requisiti di ammissione
Possesso di una delle seguenti Lauree:
– Laurea triennale in Scienze Motorie o discipline affini (Biologia, Fisioterapia, Dietistica, ecc.);
– Docenti di ogni ordine e grado in possesso di Lauree affini;
– Eventuali altre lauree e appropriato curriculum inerente alle discipline del Master, previa valutazione della direzione.
Direttori
Prof.ssa Anna Laura Augeri
Prof. Alessandro Gelli
Vicedirettore
Prof.ssa Serena Missori
Direttore organizzativo
Dott. Antonio Attianese
Comitato scientifico
Prof. Nicola Illuzzi
Prof.ssa Elvira Padua
Dott. Vincenzo Aloisantoni
Prof. Mauro Serafini
Prof. Alessandro Gelli
Prof. Giancarlo Graziani
FAD
• 300 ore di lezioni, di cui:
– 240 ore di FAD asincrona
– 60 ore di coaching online
• 200 ore di tirocinio a distanza
• 900 ore di studio individuale
• 100 ore di verifiche e tesi finale
Titolo rilasciato e CFU
Al termine del Corso, a quanti abbiano osservato tutte le condizioni richieste e superato con esito positivo la prove finale sarà rilasciato il Diploma di Master di I livello in “Health Personal Trainer” – 60 CFU.
Per richiedere l’esonero dall’obbligo ECM è necessario accedere all’area personale del portale Co.Ge.A.P.S. e inserire i dati del Master nella sezione dedicata agli esoneri.
La partecipazione ad un Master Universitario prevede l’esenzione dai crediti ECM nel rispetto della Determina della CNFC del 17 luglio 2013 in materia di “Esoneri, Esenzioni, Tutoraggio Individuale, Formazione all’estero, Autoapprendimento, Modalità di registrazione e Certificazione”.
I crediti formativi Universitari (CFU) si maturano con il superamento dell’esame finale di profitto. Esso consiste nello svolgimento di un esame scritto su tutti gli insegnamenti previsti nel piano di studi e nella redazione e discussione di una tesi, davanti ad una Commissione appositamente nominata, frutto dello studio e dell’interpretazione personale del percorso formativo intrapreso e relativo alle attività svolte. La Commissione, nominata dal Rettore, è composta dai docenti del Corso.
Il Consorzio Universitario Humanitas si riserva il diritto di sostituire i docenti della Faculty e di modificare il calendario dei corsi/master e/o sedi di corso per ragioni organizzative e/o motivi di forza maggiore indipendenti dalla propria volontà. Il Consorzio Universitario Humanitas si riserva, inoltre, la facoltà, per motivi organizzativi e di carattere istituzionale, a proprio insindacabile giudizio e senza obbligo di darne motivazione alcuna, di prorogare, sospendere, revocare o modificare, in tutto o in parte, i contenuti didattici del corso/master, senza che i corsisti/utenti possano vantare diritti acquisiti. Ogni corsista/utente è tenuto a verificare periodicamente le condizioni del corso/master per conoscere gli eventuali aggiornamenti. Tutte le modifiche pubblicate sul portale istituzionale del Consorzio Universitario Humanitas si considerano conosciute e accettate dal corsista/utente.
BIOS-12/A Anatomia e Fisiologia del Movimento, 4 CFU
– Struttura e funzioni dell’apparato muscolo-scheletrico
– Fisiologia dell’esercizio fisico e adattamenti all’allenamento
– Stress, stressors e come influenzano lo stress da attività fisica; panoramica introduttiva su come ottimizzare l’adattamento efficace produttivo categorizzato in base alla situazione globale dell’utente e gli errori più comuni
BIO-01/A Differenze psico fisiologiche e fisiche tra il giovane sano e forte e il soggetto “Over”, 8 CFU
– Differenze tra psico fisiologiche e fisiche tra il giovani sano e forte e il soggetto “Over”. Cenni sul cambiamento del GUT BRAIN MUSCLE AXIS, degli assetti Neuroendocrini e psico emotivi
– Quale è la situazione globale dell’utente? Test, analisi e anamnesi per identificare la situazione globale dell’utente. Interazioni con il medico di riferimento e medico sportivo
MEDF-01/A Metodologia dell’Allenamento, attività fisica dai 40 anni in sù, 8 CFU
– Ipotrofia muscolare e Pre Sarcopenia, ridotta flessibilità, coordinamento motorio ed equilibrio fisico; dalla teoria alla pratica. Adipe superfluo, grasso viscerale e problematiche fisiologiche e strutturali. Artrite, artrosi, alterazioni al rachide, patologie più comuni come Diabete e Ipertensione arteriosa ed il tipo di attività fisica adeguata
– Programmazione di base e sulle esigenze personali dello specifico utente e mirata attività fisica, come stabilire intensità, tempi di recupero e frequenza dei vari tipi di attività fisica mirata per l’utente. Il percorso per la “personalizzazione” della attività fisica. I vari step progressivi specifici per l’utente
– Allenamento per: la forza, l’ipertrofia, la resistenza, coordinamento motorio, equilibrio fisico e la flessibilità. Formulare un programma step by step che per lo specifico soggetto OVER non sia troppo o troppo poco
BIOS-07/A Nutrizione e Nutraceutica avanzata per attività fisica e Longevità Performante, 8 CFU
– Principi di Nutrizione e Nutraceutica avanzata e gli errori da evitare in base all’utente in esame, i Nutraceutici per favorire la massa muscolare e la riduzione dell’adipe superfluo aiutare a ridurre la stanchezza ed aumentare la vitalità
– Strategie nutrizionali per l’allenamento e il recupero in base all’assetto biotipologico costituzionale e neuroendocrino ed influenze ed adattamenti epigenetici e stile di vita vissuto. Introduzione all’Esposoma
– Test DNA e polimorfismi ai fini della longevità
PSIC-02/A Psicologia dello Sport e del Benessere ed approccio motivazionale per l’utente, 4 CFU
– Tecniche motivazionali, Counseling e coaching, come relazionarsi con lo specifico utente in presenza o online. Gestione dello Stress e Stressors ed Esposoma, correlazioni con il Gut Microbiota dei comportamenti di vita salutari, tecniche di rilassamento, specifiche respirazioni e strategie di derivazione orientale adatte per per soggetti “Over”. Utilizzo del Biofeedback-GRS per favorire l’allenamento alla gestione emotiva
MEDS-02/B Patologie e Prevenzione degli Infortuni, 4 CFU
– Principali e più comuni patologie e attività fisica. Tecniche di prevenzione e ottimizzazione psico-fisica e funzionale
MEDS-19/B Valutazione Funzionale e Test di Performance, 4 CFU
– Test di valutazione della forza, resistenza e flessibilità
– Valutazione della composizione corporea e del metabolismo, la bio impedenziometria segmentale multi frequenza di ultima generazione. Dispositivi personali per monitorare in approssimazione: saturazione O2 ematico, ritmo cardiaco, calorie utilizzate a riposo, qualità del sonno. Altre tecnologie per ECG da casa per un prima valutazione funzionalità cardiache
MEDS-19/B Tecniche di Allenamento Avanzato per soggetti “Over” al maschile o la femminile, 8 CFU
– Allenamento al Femminile.
– Possibili problematiche in età fertile e in peri menopausa e menopausa: Attività fisica e rimedi naturali.
– Quali utenti possono effettivamente applicare tecniche ad alta intensità.
– Allenamento con sovraccarichi ed a corpo libero, tecniche “dolci” adattate dallo Yoga e da altre discipline orientali.
– Tecniche di allenamento per diverse categorie di utenti (ex atleti, utenti di “mezza età” ma tendenzialmente sane persone anziane, persone con patologie lievi).
– Cause e strategie multidisciplinari per ridurre “la pancia/circonferenza addominale” sia da grasso viscerale sia da errori posturali cronicizzati (posture da pc, cellulare ecc).
– Cenni di Primo soccorso e BLS. CENNI SU:
– Utilizzo della IA per Longevity Health PT/coaching
PSIC-02/A PSIC-02/A Psicofisiologia dell’attività fisica e del Benessere ed approccio motivazionale per l’utente, 4 CFU
– Tecniche motivazionali, Counseling e coaching, come relazionarsi con lo specifico utente in presenza o online.
– Influenza psicofisiologia del gut microbiota e gut brain organs axis
SECS – P/03 MEDS-25/A6 Tecniche e strategie per ottimizzare qualità del sonno, 4 CFU
– Vari tipi pratiche di rilassamento e respirazioni con le relative differenziazioni per le necessità soggettive. Gli errori più comunemente commessi che contribuiscono al sonno non rigenerante
– La polisonnografia con dispositivo e sua interpretazione
Dott. Vincenzo Aloisantoni
Medico odontoiatra, responsabile relazioni Istituzionali Consorzio Universitario Humanitas
Prof.ssa Serena Missori
Medico chirurgo, Docente universitario, Specialista in Endocrinologia e Malattie del ricambio Sapienza Università di Roma, membro Commissione Ordine dei Medici/Omceo su gender gap, esperta in Attività fisica al femminile
Prof. Nicola Illuzzi
Medico Odontoiatra; Consigliere OMCEO, Ordine dei medici di Roma
Prof.ssa Anna Laura Augeri
Docente nel corso di Laurea magistrale P.A.H.P. – PHISICAL ACTIVITY AND HEALTH PROMOTION, insegnamento in “Training Metodology in Fitness Specialities”, Università Tor Vergata, facoltà di Scienze Motorie
Prof. Alessandro Gelli
Esperto e Ceo di “Longevità Performante” ®. Direttore T.S. Dipartimento “Scienze salute Nutrizione Nutraceutica e Longevità”, Consorzio Universitario Humanitas, Direttore Accademia delle Scienze e di Medicina Funzionale Uranus/ASMFU
Prof. Ugo Faraguna
Professore Associato in Fisiologia Umana Dipartimento di Ricerca Traslazione e nuove Tecnologia in Medicina e Chirurgia – Scuola di Medicina Università di Pisa, abilitazione a professore Ordinario in Fisiologia Umana
Prof. Guido Melillo
Medico chirurgo specialista in Cardiologia, primario di Cardiologia IDI/Direttore UOC Cardiologia IDI, docente universitario
Prof. Giancarlo Graziani
Medico chirurgo Specialista in Medicina fisica e Riabilitativa, Direttore UOC medicina Riabilitativa ASL Roma 1, Docente Universitario)
Prof.ssa Francesca Grippaudo
Medico Chirurgo, Professore associato in Chirurgia Plastica, Università degli studi di Roma Sapienza
Prof. Giuseppe Caminiti
Professore associato, medico chirurgo specializzato in medicina interna e cardiologia e Responsabile del Day Hospital Cardiologico dell’ IRCCS Università San Raffaele
Modalità FAD
Il tirocinio sarà svolto a distanza attraverso la realizzazione di project work individuali o di gruppo supervisionati dal corpo docente del Master.
FAD: € 1.000,00
I pagamenti possono essere effettuati secondo le modalità specificate sul sito internet dell’Ateneo, in rate così ripartite:
– quota pre-iscrizione: € 100,00 da versare al Consorzio Universitario Humanitas
– quota immatricolazione: € 200,00 da versare all’Università San Raffaele*
– I rata di € 200,00, entro il 1 mese dall’attivazione del master, da versare al Consorzio Universitario Humanitas
– II rata di € 200,00, entro il 2 mese dall’attivazione del master, da versare al Consorzio Universitario Humanitas
– III rata di € 300,00, entro il 3 mese dall’attivazione del master, da versare al Consorzio Universitario Humanitas
Il mancato pagamento delle rate nei termini prestabiliti comporta la sospensione dell’accesso alla piattaforma e la non ammissione all’esame finale.
*Per i Master in collaborazione con l’Università San Raffaele, il pagamento della Tassa per il bollo su domanda d’immatricolazione e i Servizi allo Studente di € 50,00 deve essere effettuato con versamento sul seguente conto:
Università Telematica San Raffaele Roma
Banca Sella
IBAN: IT69D0326803402052787226270
Causale: nome e cognome + corso di studio + codice fiscale
NB: essere in regola con il pagamento delle tasse è condizione indispensabile per essere ammessi all’esame finale. La rateizzazione della quota di iscrizione è solo un’agevolazione concessa allo studente: pertanto, l’eventuale rinuncia non esonera dal pagamento dell’intero ammontare della quota.
MODALITA’ DI PAGAMENTO
Bonifico bancario intestato a:
Consorzio Universitario Humanitas
Intesa San Paolo Codice IBAN IT34 N030 6905 2381 0000 0002 173
Causale Versamento: Cognome e nome allievo Master di …….. livello in (titolo) modalità (FAD/Blended)…… – A.A. 2026/2027 – n Rata…
Step 1: Pre-iscrizione
Effettuare la preiscrizione sul portale del Consorzio Universitario Humanitas e procedere con la registrazione Utente:
- modalità FAD tramite il seguente LINK
Durante la procedura, si dovrà allegare la ricevuta del bonifico bancario di 100 euro intestato a:
Consorzio Universitario Humanitas
Intesa San Paolo Codice IBAN IT34 N030 6905 2381 0000 0002 173
Causale Versamento: Cognome e nome allievo Master di …….. livello in (titolo) modalità (FAD/Blended)…… – A.A. 2026/2027 – pre-iscrizione
Step 2: Immatricolazione
- modalità FAD tramite il seguente LINK
L’IBAN per il versamento dell’immatricolazione all’Università è all’interno della procedura stessa. Il sistema conferma l’invio della Domanda di immatricolazione e comunica il numero di matricola tramite e-mail da parte dell’ufficio immatricolazione dell’Ateneo.
Step 3: Finalizzazione Iscrizione
Per essere regolarmente iscritti e ottenere l’accesso ai contenuti didattici sulla piattaforma di e-learning del Consorzio è necessario inviare via e-mail il proprio numero matricola a segreteria@consorziohumanitas.com
N.B. Per accedere ai materiali didattici sarà necessario attendere la partenza dell’attività formativa. Il tutor d’aula invierà le credenziali per accedere alla piattaforma e-learning del Consorzio Universitario Humanitas. Si precisa che la piattaforma dell’Università Telematica San Raffaele Roma è utilizzata esclusivamente per l’immatricolazione e per il rilascio del certificato del Master.
Richiedi informazioni
Perché scegliere il Master in modalità FAD:
FAD
100% Online
- Lezioni a distanza, disponibili sulla Piattaforma e-Learning del Consorzio
- Materiali didattici sempre fruibili, senza vincoli di luogo e di tempo
- L’accesso alla Piattaforma E-Learning avviene tramite credenziali personali. L’attività sulla piattaforma è tracciata e visualizzabile in report personali
- Collegamento di 2 ore in sincrono gestito dal Tutor disciplinare esperto del modulo, con il quale confrontarsi sui contenuti esposti durante la visualizzazione delle videolezioni